螃蟹和紫薯能一起吃吗

　　螃蟹和紫薯可以经常同时食用，而且不会产生营养成分冲突。但是不能一次食用过多的螃蟹和紫薯，否则会增加胃肠道的负担，出现消化不良等症状，要注意适量食用。

　　螃蟹富含蛋白质、脂肪，还含有较多的铁、磷和钙等营养素。紫薯营养丰富，富含蛋白质、维生素A、维生素E等多种微量元素。适量的食用螃蟹和紫薯，对身体没有很大的影响，可以补充身体所需的营养。但是螃蟹是容易过敏的食物，如果对螃蟹过敏，就不能再吃了。紫薯中含有一种氧化酶，这种酶很容易在胃肠道中产生大量的二氧化碳气体，如果摄入过多，很容易引起腹胀、呃逆、排气等不适症状。

　　此外，平时要注意合理的饮食搭配，可以多吃一些苹果、香蕉、黄瓜等新鲜的水果、蔬菜，还可以适当的锻炼身体，这样可以提高抵抗力，促进身体健康。