菠菜炒海带做法有哪些呢

　　菠菜是家常菜，也是生活中常见的蔬菜，平时菠菜搭配海带做出的美食，或许很少人吃过，大家都知道，海带当中对心脑血管和软化血管有着很不错的功效，现如今很多老人出现的气血不足，身体免疫力失调，海带当中的成分，能够帮助老年人调理高血压，冠心病，接下来为大家介绍一下菠菜炒海带做法有哪些呢，配料都有哪些呢！

　　菜品口味：未知

　　主要工艺：拌

　　主要食材：蔬菜类

　　制作难度：简单

　　约需时间：廿分钟

　　食材明细

　　菠菜400克海带80克

　　白芝麻20克麻油10毫升

　　鸡精2克盐2克醋20毫升

　　1菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。

　　2白芝麻20克。

　　3热水淖好的菠菜。

　　4海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。

　　5把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。

　　6装盘开吃咯。

　　这一道菠菜炒海带做法有哪些呢，口味比较清淡，所以很适合老年人食用又不用担心，以后会对身体不好会，反而海带当中可以清肠败火又可以帮助消化，我们在做海带的时候，提前煮5分钟是为了防止太硬不好消化，这一道菠菜炒海带的做法，大家学会了吗。