碱性蔬菜和水果有哪些

　　1、冷碱性水果：

　　猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、甜瓜（香瓜）、哈密瓜等。

　　孕妇在怀孕的头三个月内很容易发生流产，所以要尽量少吃寒性和碱性的水果。

　　2、凉碱性水果：

　　梨，枇杷，桔子，柑橘，芒果，罗汉果，苹果等。孕妇的孕妇吃的水果比较多，容易导致腹痛。

　　3、平碱性水果：

　　葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼、槟榔、桔子、柠檬等。

　　一般说来，平性食物，性平，无寒、无寒、无偏食，全年均可食用，但孕妇在饮食方面要注意平衡，不能只吃一种。

　　4、热碱性水果：

　　桃、樱桃等。

　　炎热的食物可以吃，但不能过量食用。孕妇女性容易出现活血流产的情况，要吃热的水果要少吃，最好是与寒性水果搭配吃，这样可以中和食物的寒性。

　　什么是碱性蔬菜？

　　1、强碱型蔬菜：

　　葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。

　　孕妇尽量不要喝或少喝葡萄酒、茶叶等强碱性的食物。

　　2、中碱性蔬菜：

　　蛋白质，大豆，蕃茄，菠菜，香蕉，草莓，柠檬，梅干，大豆，胡萝卜，西红柿，油菜，苋菜，芹菜，腌雪里，榨菜，萝卜干，南瓜，桔子，紫菜，泡青菜，泡青菜，豆乳等。

　　孕妇尽量避免食用腌渍雪里、榨菜、萝卜干等，因为腌制食物会影响胎儿的发育。

　　3、弱碱型蔬菜：

　　豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

　　甘蓝菜是一种平性蔬菜，孕妇可以食用，但是不能生吃。