韭菜和酸奶能一起吃吗

　　韭菜和酸奶可以一起食用，但要适量食用。由于韭菜中含有大量草酸，酸奶中含钙很多，若同时食用过多，会使这两种物质发生反应，形成白色的草酸钙沉淀，很容易影响人体对钙的吸收。

　　韭菜和酸奶都是人们比较常见的食物，韭菜富含膳食纤维，酸奶中含有大量的益生菌，每天适量吃韭菜和酸奶能促进胃肠蠕动，保持胃肠菌群稳定，促进肠道废物排出，防止便秘。吃的时候一定要适量，假如本身的胃肠道不好，同时韭菜和酸奶吃得过多，很容易造成胃肠不适的症状，比如：恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。另外，如果吃了韭菜后想喝酸奶，最好间隔1-2小时。日常生活中要多吃一些新鲜水果，比如苹果、猕猴桃等，以补充身体所需的维生素，对身体健康有一定的帮助。