苦瓜汁的做法大全及具体方法

　　苦瓜汁越来越得到很多人的重视，可能性我们很多人都特别爱吃苦瓜汁吧，我个人也特别喜欢吃，苦瓜汁与苦瓜的味道不一样，苦瓜汁不仅非常美味，而且蕴含了大量的的营养，对于我们的身体非常有好处，可能很多人对于苦瓜汁的做法大全及具体方法还不是很清楚，让我们一起来了解一下苦瓜汁的做法大全及具体方法吧。

　　做法一：

　　可以加柠檬一起榨汁，这样口感会好很多。

　　材料

　　苦瓜1/5个，柠檬1颗，金桔8颗，冰水120㏄，蜂蜜适量。

　　做法

　　1、柠檬去皮切丁；苦瓜、金桔洗净后切细丁。

　　2、将所有材料放入果汁机中。

　　3、使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

　　4、依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

　　做法二：

　　1、洗好的苦瓜一根。

　　2、把苦瓜里面的馕去掉，切成小丁，放入料理机中。加适量的清水。

　　3、这是我已经打好的汁。去掉上面的白沫。

　　4、倒入杯中，加一勺蜂蜜，搅拌均匀就可以了。

　　营养价值与功效：1。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。4。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

　　以上内容为我们介绍了苦瓜汁的做法大全及具体方法，如果你也特别喜欢吃苦瓜汁，不妨自己尝试着去做一做，我相信你做出来的一定会比饭店还好吃，赶快去尝试一翻吧，周围的人一定会因为你的美味而对你刮目相看的。