南瓜玉米汤做法

　　南瓜玉米汤是一道传统的美食，其中的营养价值非常的高，非常适合儿童食用，南瓜当中含有很多的微量元素，可以补充儿童体内所需要的物质，也可以预防一些中老年肿瘤疾病，常常喝南瓜玉米汤对肠胃也有很大的好处，下面让我们一起来学习一下南瓜玉米汤的做法。

　　南瓜玉米汤

　　食材

　　主料南瓜150g，玉米100g，辅料油适量，盐适量，鸡粉适量。

　　步骤

　　1、材料切丁备用。

　　2、玉米削粒。

　　3、放豆浆机里加入水，盐，鸡粉。

　　4、后按果蔬浓汤（键）。，豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音，机器停止工作。就做好了。

　　5、在撒上麻油。就可以喝了。

　　南瓜的营养价值很高，含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。南瓜果实中有7-17%的果胶，其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能粘结胆固醇，防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

　　玉米具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

　　奶香南瓜玉米浓汤

　　食材：牛奶250ml、南瓜泥250g、玉米粒60g。

　　做法：

　　1、准备食材。

　　2、将牛奶倒入锅中，加入玉米粒煮开。

　　3、倒入南瓜泥，再次煮开。

　　4、盛入碗中，稍凉，温热时喝正好。

　　以上文章中所讲述的就是南瓜玉米汤的详细制作步骤，这两款南瓜玉米汤通过不同的做法和辅料变成两种口味，当做早餐对身体也是非常的有营养，尤其是对儿童，南瓜玉米当中有甘甜的味道还有玉米的香味非常受小朋友的欢迎，爱好美食的伙伴们不妨亲自尝试一下。