三明治怎么包才好吃

　　现在生活节奏越来越快，快餐获得了广大上班族的青睐。其中以三明治为首，因为它基本上就是用两片面包，中间夹了火腿、乳酪、蔬菜等，快速、营养又方便的食物，它不需要经过繁复的切洗烹煮的料理过程，是忙碌的现代人最容易打发一餐的方式。想要做出美味的三明治，就请阅读下面文章。

　　春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。那么早餐吃什么成了家长们的难题了，三明治当然是首选了，简单易学，好吃又有营养。

　　用料，吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片、杏仁片（熟）少许、白芝麻（熟）少许、黄油15克、蒜蓉少许、欧芹少许、沙拉酱少许。做法，取两片吐司片，切去边缘成正方形，把软化的黄油和蒜茸、欧芹碎一起搅拌均匀，把调好的黄油抹在吐司片上，放入预热好的烤箱180度烤约6分钟，至吐司表皮酥脆、四周金黄，烤吐司的时候准备配料，先把鸡蛋在不粘锅里摊成蛋皮，把蛋披、紫甘蓝、生菜依次切成丝，然后用筷子稍微拌一拌混合，铺上适量配菜在烤好的吐司片上，挤上适量适合自己口味的沙拉酱，撒上烤香的杏仁片和白芝麻，盖上另外一片吐司片即可。

　　看了上面三明治的制作方法，快节奏的朋友们赶快行动起来吧。三明治做法简单，只要将你喜欢的蔬菜、火腿等，随意搭配，就可以制作成美味的三明治，方便携带，美味可口，还能补充我们所需的营养，是忙碌的上班族最佳伴侣。