催奶木瓜炖排骨的做法是什么

　　在产后，要吃一些催奶的食物，这有助于产妇下奶，增加奶量，下奶的食物有很多种，其实制作方法特别重要，选择正确的烹饪方法可以保证食物的营养，而且比较好消化。那木瓜催奶炖排骨的做法呢？

　　首先排骨一定要洗净，然后放入沸水中煮熟，捞出备用，将木瓜切成块，然后切成块。将排骨放入锅里，加入一些清水，再煮两个小时左右，提早十五分钟加入盐及木瓜。

　　木瓜中含有很多木瓜酶，可以将乳汁中的蛋白质分解掉，可以促进乳汁的分泌，对于产后恢复体形也很有帮助，还能丰胸，延缓衰老。木瓜排骨汤含有丰富的营养成分，具有滋阴补血、补钙的功效，但多吃一些排骨会对下奶有不良影响，建议多吃。

　　哺乳期的时候可以选择不同的汤水来喝，对于下奶特别有用，比如鲫鱼汤、猪脚汤、山药母鸡汤等，也可以食用一些豆腐、花生、黑芝麻等，哺乳期不能只吃营养价值高的食物，如果产后太胖对健康不利。