鱼肉容易消化吗

　　在日常生活中大家一定要保护好自己的肠胃系统，少吃一些辛辣刺激食物或者是按时吃饭。因为肠胃系统出现问题的话，就可能影响到一个人整体的消化情况，肠胃系统有问题的人他们的消化情况一般都不是太过于乐观。所以肠胃系统不好的人，在吃东西之前他们都会考虑这个东西的消化程度，那么鱼肉是好消化的食物吗？

　　1、肠胃不好能吃鱼肉吗

　　肠胃不好是可以吃鱼肉的。鱼肉营养丰富，有温中益气‘祛除脾胃寒气、利水止咳的作用，对于畏寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎有食疗作用。

　　鱼肉可助消化，积食的功效是其的最大特点。消化不良的人不妨多吃一些。精神困倦，没有胃口吃饭的时候，来一碗鳊鱼汤，可以大大增加你的食欲。

　　我们中国有句古语：“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”。鱼肉口感不但味道鲜美、而且其营养价值非常丰富，有一些鱼类还有这很好的食疗功效，如果选择合理，吃鱼还会有促进消化的功效。

　　2、肠胃不好吃什么鱼好

　　2.1、鲫鱼

　　鲫鱼含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素A，B族维生素等成分，常食鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。对脾胃虚弱，水肿，溃疡，气管炎，哮喘，糖尿病等症有很好的滋补食疗作用。

　　2.2、带鱼

　　带鱼具有很高的营养价值，含有蛋白质，脂肪，磷，铁，钙，锌，镁，以及维生素A，维生素B1，维生素B2等多种营养成分，还含有较多的不饱和脂肪酸，吃带鱼能和中开胃，暖胃补虚，还具有降低胆固醇，防治高血压，养肝补血，美肤养发的功效。

　　2.3、鳝鱼

　　鳝鱼既可食用，又可入药，营养成分丰富，含有多种维生素以及钙，磷，锌，铜，锰，钾，镁等矿物质以及微量元素，其性温热，最益脾胃，可助脾阳，能增强脾胃功能，对脾胃虚弱，食欲不振的人有较好的补益作用。

　　2.4、墨鱼

　　墨鱼即我们常说的乌贼，其全身都是宝，具有很高的营养价值和药用价值。墨鱼中所含的高蛋白，易为人体吸收，且具有低脂肪，低能量的优点，中医认为，墨鱼益肝肾，健脾胃，具有益血补肾，健胃理气的极好功效。