青椒炒鱿鱼的做法有哪些？

　　由于是比较常见的一道美食，因为有鱼腥味平和，对滋阴补肾健脾开胃有帮助，而且非常的劲道q弹，所以在平时非常受人欢迎，但是针对牙口不太好的人，在平时的时候还是要少吃一些鱿鱼的，避免后期引起消化不良的症状。

　　鱿鱼肉味咸性平，入肝、肾经，具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。特别适宜女性及贫血者食用。

　　材料

　　主料：青椒200g、鱿鱼200g；

　　辅料：蒜头适量、盐适量、鸡粉适量、料酒适量、调和油38g

　　青椒炒鱿鱼

　　1食材，鱿鱼、青椒、蒜头

　　2将鱿鱼清洗干净，每个鱿鱼切成四块

　　3用适量的料酒、盐、鸡粉腌制30分钟

　　4青椒洗干净切条，蒜头拍扁切细备用

　　5将腌制好的鱿鱼倒入过滤盆滤去多余的水

　　6炒锅放入38克油再放入蒜头爆香

　　7倒入青椒翻炒一会儿

　　8再放入鱿鱼翻炒至熟

　　9调入食盐、鸡粉即可

　　10青椒炒鱿鱼出锅啦！

　　小贴士

　　鱿鱼和青椒一起吃，均衡营养，还能帮助消化。