怎样喝红糖水补气血

　　看到这个标题大家是不是很疑惑，喝红糖水居然还有讲究。其实吃什么东西都有它一定的讲究，比如说这个东西怎么烧最好吃，这个药怎么吃最有效果之类的，一般人认为红糖水随便喝喝就行了，但是随便喝喝是不能补气血的，红糖水这种东西是讲究喝的时段、煮的手法的，那么，怎么喝红糖水补气血呢？

　　1、山楂桂枝红糖饮

　　山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

　　功效：此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。

　　2、姜枣红糖水：

　　干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

　　功效：此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

　　3、黑豆红花红糖汤

　　黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。

　　功效：此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。

　　4、桂圆薏米红糖粥

　　干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。

　　功效：此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。

　　5、乌梅红糖饮

　　乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸，去渣温服。

　　功效：此方具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血偏虚寒者。

　　因红糖性温，原有内热者，服用红糖有化热动血之弊，因此经量过多、色红、心烦燥热、舌苔黄腻者，不可随意服用，应及时就医，以免延误病情。红糖滋腻碍胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。