黑米和红豆能放在一起熬粥

　　红豆黑米粥是一种补气养血的美味粥品，它香甜软糯，色香味俱全，口味滑爽，不仅味道鲜美，而且还具有很好的保健功效。

　　红豆黑米粥的功效

　　红豆黑米粥不仅营养价值高，而且功效也很好。它具有益气、补血、暖肝等功效。此外，还可调节情绪，平衡女性身体机能。这说明它对女士来说，好处多多，而且是一种健康保健食品。因此，建议女士多吃这种粥品，因为它不仅可以美容养颜，还可以补血补气，真可谓是难能可贵的祖传秘方。

　　由于黑豆具有补气补血、健脾养胃、益气、活血化瘀等功效，另外还具有改善贫血及神经衰弱症状的功效，它可当药入膳，长期服用还能益寿延年。红豆具有健脾胃益胃、换气除烦、补气养血、清热解毒，有利于排尿，特别是它还具有减肥瘦身的效果，具有瘦脸美腿的功效。因此，用红豆和黑豆一起熬制的红豆黑米粥也有补血补气、补阴暖肝的功效。

　　总之，红豆黑米粥是一种营养价值极高的粥，建议大家去试试。不过要注意哦，红豆和黑豆都是比较难炖烂的食物，大家要把它先侵泡一段时间再煮，这样才很容易炖烂。此外，黑豆和红豆也只能炖烂，它们里面所含有的营养成分才会被混合，这样才能充分发挥作用。否则，喝了不炖不煮的红豆黑米粥总是会增加胃肠负担，扰乱胃肠功能。所以，要把黑豆和红豆煮开，再加上美味，再加上美味，可以得到营养成分的均衡，真是非常好哦。

　　红豆黑米粥的营养价值

　　红豆黑米粥，其营养丰富，是一款色香味俱全，深受大家热烈欢迎的点心。那红豆黑米粥的营养成分是什么？下面，让我们一起来看看吧。

　　红小豆，又名野赤小豆，其富含维生素B和铁元素，还富含蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、钾等成分，红豆既可清心火，又可补心补气，而且具有很强的补气补气作用。红豆子膳食纤维丰富，具有降低血脂、降血压、改善心脏活性等作用。

　　黑豆，又名药米，长命米，补血、补气米。它含有丰富的蛋白质、维生素、钙、钾、锌等微量元素，而且营养丰富，还具有降低胆固醇、改善缺铁性贫血、抗现象及激素调节等多种内分泌系统。此外，它所含的蛋白质含量不仅比普通稻米高出37%，而且碳水化合物成分也比高梁米高出25.4%，人体需要的磷酸氢钙、精氨酸、氮氨酸、谷氨酸等，黑豆中也必须有。

　　总之，红豆黑米粥营养非常丰富，它针对身体有很多好处。推荐想要美容养颜补血补气的女士可以经常食用这个粥点，会产生意想不到的良好效果哦。但是必须坚持服用方案哦，只有长期服用才能看到实际效果，如果只吃一到两次的话，其实效果并不大。上面是关于红豆黑米粥的营养成分的相关内容，希望能帮助到大家。