生活

馒头怎么做才甜

  馍馍,又称作馍、蒸馍,社会主义民主传统式面点之一,是一种用面团发酵把它蒸成的食品,形圆而突起。沒有馅,有馅的为小笼包。一般东北人挑选馍馍做为正餐。馍馍,以全麦面粉为关键原材料,是我国关键的平时正餐之一。但伴随着生活水平的提升,大家刚开始高度重视正餐的健康保健特性。营养成分加强和健康保健馍馍多以纯天然原材料加上主。

  馒头怎么做才甜?

  原料

  400g小麦面粉

  50g白砂糖

  5g红曲粉

  调料

  适当酵母粉

  制做流程

  1先把红曲粉融解水里

  2放进小麦面粉与白砂糖。酵母粉。搓成鲜红色的面糊。

  3另外再揉一个没有颜色的面糊一起发醇

  4把发后的二种面糊各自擀开

  5把发后的二种面糊擀开再重合

  6切条。松驰15分鐘

  7开低火蒸15分鐘(水开后才倒计时)

  8蒸熟的馍馍

  吃馒头的益处

  中午不发困

  身体欠缺维生素b21会觉得困乏,缺乏维生素(维他命食品)B2会觉得肌肉健身运动(健身运动食品)乏力,体力降低,也非常容易造成疲惫。而馍馍中含有维生素b21、维生素b26、维生素b212等B族维生素,是释放压力(工作压力食品)、营养神经的药的纯天然解毒剂,也是缓解疲劳不可或缺的营养元素,对漫性疲劳综合征的人特别是在有利。

  能释放压力

  海外全新研究表明,多服用含有抗氧化性物质的食材,抵抗疲惫和释放压力有明显功效。馍馍中有比稻米中多很多的硒、谷胱苷肽,他们具备抗脂质过氧化的功效,阻隔氧自由基对体细胞的损害,提高人体免疫工作能力,进而能够减轻心理状态和生理学上的工作压力。

  不易发胖

  馒头比米饭热量低,前面一种只等于后面一种的70%,并且人体脂肪和糖原成分比白米饭更低。因此追求美丽、期待降低体脂率的女性(女性食品)无须担忧吃馒头会长胖。