黑豆豆浆的做法

　　很多人都知道豆类食物对我们身体的好处，因此在平时的生活当中经常食用一些豆类产品，其中的黑豆的营养价值是非常高的，不仅可以补充人们身体所需要的各种蛋白质等营养物质，配合其他的一些食材，做成好喝美味的黑豆豆浆之后，它的营养价值会得到更好的体现。

　　现在人们逐渐将注意力放在养生上面，那么黑豆豆浆无疑成为其中的焦点，然而如何才能够将黑豆豆浆做的既营养又美味，充分发挥出黑豆的价值，这些是很多人的疑问，下面就一起来学习一下吧。

　　方法一：

　　制作材料：

　　黑豆。黑芝麻。榛子。核桃。

　　制作方法：

　　1）把选好的黑豆泡3个小时，把豆皮去掉。

　　2）用微火煮20分钟左右。不要太熟，不要太生。

　　3）黑芝麻洗干净后用锅微炒。

　　4）把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放进豆浆机放适量的水一起搅拌。

　　5）榨完的豆浆里按自己口味放精盐或者白糖后即可食用。也可以放蜂蜜。

　　好处：

　　预防癌症，养颜，清肺，清肠，治疗预防便秘，促进新陈代谢，预防糖尿病。

　　注意：

　　心脏病，高血压，脑病患者适量引用。

　　方法二：

　　主料：黑豆

　　辅料：玉米粒、鸡蛋、面粉

　　调料：盐

　　烹制方法：

　　1、将黑豆用温水泡发两小时，再放入豆浆机中，加少许水打成豆浆，加热后即可饮用；

　　2、剩下的豆浆渣中，加入玉米粒、面粉、鸡蛋、盐搅拌均匀，放入锅中逐个摊成大小相同的饼，煎熟即可。

　　合理的饮食搭配，既是我们保证身体各项机能正常运转的需要，也可以有效的预防一些疾病和调理大家的身体，上面所介绍的两种黑豆豆浆的制作方法都很简单，大家可以根据自己的个人口味的不同进行不同的尝试。