吃猕猴桃方法有什么

　　猕猴桃好吃又营养，奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。成人每日如果吃两个猕猴桃，就能补充人体每天需要纤维量的1/5。下面，我们就来学习猕猴桃的正确吃法！

　　直接削皮

　　这是吃猕猴桃最简单的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃。

　　用勺子吃

　　用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子轻挖果肉来吃。

　　开水烫

　　放到开水里一烫，迅速捞出，皮就会很轻易剥下来。薄薄的一层，一点不浪费。不过，建议不用这种方法，因为味道稍有改变。

　　用水果叉或牙签吃

　　详细方法：用小刀将猕猴桃两头切掉→将小号的水果刀自果皮边缘扎入→轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离→将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。→再用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。

　　刀子切割

　　先挑选一个软硬合适的猕猴桃，洗净身上滴毛刺，用小型水果刀将两头切掉。记住切掉薄薄的一层喔，自果皮边缘扎入小号的水果刀进去，轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离。将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。在用刀子均分成小块，辅以水果叉或者牙签，就可以上桌了。朋友们再也不会因为毛刺或者多汁不好意思上手了！开吃吧！

　　大家要注意猕猴桃不能和一些食物同食，比如猕猴桃+牛奶→影响消化吸收，使人出现腹胀、腹痛、腹泻。猕猴桃+螃蟹→螃蟹中含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。

　　以上就是我介绍大家的食用猕猴桃的方法。这方法我相信大家都能很好的学会，但是大家要注意猕猴桃虽然营养丰富，但性寒，并不是每一个人都合适，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。所以我们在食用猕猴桃时，要注意一些禁忌，小心食用。