女性怀孕是否可以吃猕猴桃

　　猕猴桃富含的维生素a，维生素c，以及所含的矿物质，都是比较丰富的，所以多吃猕猴桃，特别有利于身体的营养补充，于是很多怀孕的女性，为了更好的保障自己体内胎儿的健康和营养补充，就想全面了解一下女性怀孕是否可以吃猕猴桃，那么为了你能了解的更详细，就来跟随小编了解一下。

　　猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。

　　孕妇能吃猕猴桃，孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。

　　孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

　　通过小编详细的介绍和推荐，相信很多怀孕的女性，已经通过小编的推荐，详细对猕猴桃有了具体的了解和认识，猕猴桃是一种高档水果，同时富含的维生素，特别有利于怀孕女性的吸收，在怀孕期间适当多吃猕猴桃，不但能起到补血的作用，同时也有利于体内胎儿的营养补充，对于女性的情绪不稳定，也能起到很好的控制作用。