鲜榨花生汁的做法

　　大家都应该对花生的作用感到不会陌生，与其他坚果食物比较起来，花生的价格便宜，同时也能够发挥出非常明显的药理作用以及营养补充价值，所以花生也成为了每家每户必备的坚果食物。在吃花生的时候可以选择的方法也是五花八门，其中鲜榨花生汁也是不少人所选择的。今天的文章为大家讲解鲜榨花生汁的具体做法。

　　鲜榨花生汁的做法如下：

　　用料：花生40克；水400；冰糖适量

　　1、晚上花生洗净后用清水浸泡隔夜

　　2、第二天，把浸泡的水倒掉。

　　3、把花生米洗净。

　　4、把花生米和水倒入果汁机里搅拌约1分钟。

　　5、用煲鱼汤袋（那种装煲汤食材的纱布袋），过滤超细腻，一点渣都木有。

　　6、把打好的花生浆倒入袋里。

　　7、挤出浆汁。

　　8、倒入锅中。

　　9、大火烧开，加冰糖后，煮3-5分钟就可以享受美味丝滑的养颜花生浆啦！

　　10、真是香白滑，单一的花生浆，越喝越水嫩。

　　扩展资料：

　　花生汁中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。

　　花生汁含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

　　花生汁含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

　　花生汁中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。

　　花生汁还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。