苹果雪梨猪骨汤做法

　　苹果雪梨猪骨汤，很多人都没有听说过，尤其有些北方地区很少用水果和猪骨一起煮汤，其实这样做汤不但味道新鲜，同时营养价值也非常的好，苹果和雪梨里面含有丰富的膳食纤维和维生素，和猪骨汤在一起能够具有很好的清热解火的作用，在提高免疫力方面也能发挥一定的作用。

　　苹果雪梨猪骨汤做法

　　材料

　　苹果1个，雪梨1个，南北杏适量，姜，蜜枣，盐，猪骨

　　做法

　　1、苹果雪梨洗干净去籽切块（留皮）南北杏洗干净热水泡一下备用姜切片备用猪骨热水灼一下去掉血腥味备用。

　　2、所有材料放入煲，加入适量得水，中慢火熬一个半至二个小时加适量的盐调味即可。

　　做法二

　　做法

　　功效：滋润清热兼降火

　　材料：

　　苹果两个、南北杏少许、雪梨两个、瘦肉一斤、蜜枣四粒

　　制法：

　　先将雪梨及苹果洗净，切开四件，去芯留皮。

　　蜜枣及南北杏冲水，将三至四汤碗水煲磙後，将材料放入，煲约一小时半即成。

　　材料效用：

　　雪梨：清润止咳，其实用作煲汤材料的话，无论是水晶梨、贡梨等任何一种，都有上述功效，但以鸭咀梨功效最好。苹果可以降肝火和胃火，还有排毒、降血脂和血压之效，雪梨有降血压、养阴清热的作用。此汤清甜滋润不油腻，适合干燥的冬季饮用，可以达到润泽肌肤、止咳化痰和润肺的效果。

　　吃猪骨汤的好处

　　1、延缓衰老

　　一般我们提及骨头汤的作用都会想到是补钙，但是却减缓毛发老化和人体衰老的作用却很少人知道。

　　2、预防骨质疏松

　　人到中老年，机体各器官组织开始逐渐衰老，加之微循环障碍，易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙，患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙，同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白，可以疏通微循环并补充钙质。