三高能吃牛肉吗

　　随着社会的发展，现实生活中越来越多的三高人群。虽说三高通常并不会直接引起死亡，但是却会引起糖尿病、心脏病、高血压等各种慢性疾病。一旦出现三高的情况，其必然会对身体造成极大的影响。因此三高的人要特别注意形成健康的饮食方式。那么三高的人是否可适宜吃牛肉呢？

　　1、牛肉吃多了会消化不良

　　因为牛肉的脂肪很少，更多的是蛋白质和其他筋脉，所以如果女性一下吃很多牛肉，就会导致肠胃不好消化，甚至是积食。牛肉的肌肉纤维都比较粗糙，对于女性来说更加是难以消化的类型，而且它的胆固醇含量并不低，吃多了会容易感到腻。因此，对于女性来说，不能吃过量的牛肉，不然就很容易肠胃不适。

　　2、三高人群不要吃过多牛肉

　　因为牛肉里面的胆固醇的含量挺高，所以如果是中年女性或者是老年女性，就不要吃太多牛肉，牛肉吃多了容易导致胆固醇的升高，这样就会对身体造成不好的影响。但是因为牛肉的营养价值高，所以偶尔吃一下也是没有问题的，它比猪肉要更加适合食用，但是肉类食物，胆固醇高的人都不要多吃为好。

　　3、女性多吃红肉会增加乳腺癌几率

　　如果年轻女性经常吃大量的红肉，就会把她们患有乳腺疾病的几率放大，这是经过美国的研究表明的。这是因为红肉会残留激素及其他的因素在女性的身体内，特别是要绝经前的女性，她们的雌性激素会更加与红肉的摄入量相关联。研究结果显示，如果一周吃三次红肉的女性会比一周只吃一次的女性患上疾病的几率高一倍。