快手麻辣金针菇的做法

　　麻辣金针菇的做法比较简单，它的口感就是又麻又辣，非常的促进食欲，让人欲罢不能，在做金针菇的时候要把最下面的那圈用刀切掉，然后洗净摊在摆盘里面，然后放入蒸锅蒸五分钟左右，然后再进行调料的调制，最后把酱料倒在上面，淋上热油，这样快手麻辣金针菇就做好了。

　　快手麻辣金针菇的做法

　　用料

　　主料：金针菇1把

　　辅料：香葱2根、剁椒2勺

　　1、金针菇准备好！下面那圈切掉

　　2、洗干净撕开摆盘里

　　3、有剁椒用剁椒铺上面，多少自己定。没有剁椒用辣椒酱也是一样的

　　4、开水烧开上锅蒸5分钟。

　　5、蒸东西的时间来切小葱，葱两条切段

　　6、准备一个碗，里面来两勺蒸豆豉油。

　　7、蚝油大半勺。

　　8、白糖少许加入搅拌下

　　9、金针菇蒸好，葱洒上。多余的汤倒掉，喜欢的可不倒

　　10、酱汁倒上。

　　11、烧热少许油淋在葱上就是！快吧？准备到做好也没十分钟！

　　烹饪技巧

　　最后的油烧热就可以而且只要一点点油就好

　　金针菇的营养价值

　　1、金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点。

　　2、金针菇中赖氨酸含量特别高，锌的含量也比较高。

　　金针菇的食用效果

　　1、促进新陈代谢

　　增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

　　2、降血脂

　　抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

　　3、抗疲劳

　　抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

　　4、预防过敏

　　预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

　　1促进生长发育

　　促进儿童的生长发育和健脑的作用。在日本被许多国家誉为“益智菇”。