小米蕉功效作用

　　小米蕉是一种个子比较小的蕉类，一般在广东沿海一带盛产，小米蕉在不同的地方又有不同的名称，有的地方成为粉蕉，小米蕉的外形比较细长，形状跟月牙一样，小米蕉成熟后一般表皮像芭蕉一样呈金黄色，所以判断小米蕉是否成熟很简单，就是看它的表皮是否呈黄色，那么多人食用小米蕉，那小米蕉的功效作用是什么呢？

　　小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的

　　小米蕉铜元素较丰富，铜作为人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　小米蕉的种植技术-小米蕉的功效与作用

　　食用小米蕉的注意事项

　　1：未熟透的小米蕉易致便秘

　　大家都知道，小米蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的小米蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。

　　2：小米蕉忌放于冰箱中冷藏

　　大家知道小米蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么小米蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。小米蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

　　3：忌空腹食用小米蕉

　　我们说小米蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为小米蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的小米蕉。