宝宝辅食小米红枣粥的做法是什么？

　　小宝宝在发育到一定阶段后，就需要给宝宝添加辅食，小米红枣的营养使用价值非常高，小宝宝体内的蛋白质含量及其维生素成分都是很好的，小孩子经常吃小米的红枣粥，对于促进小婴儿智力发育也有好处，对于小米枣粥营养成分丰富多样，是非常适合小宝宝食用的，那么小米红枣粥的做法是什么呢？

　　小宝宝在小米中经常需要补充大量优质蛋白，而蛋白质也是由20种不同的碳水化合物组成的，维生素b21和B2分别比稻米高1.5倍和1倍，而且它们的蛋白质中含有更多的谷氨酸和蛋氨酸。小宝宝在6月份上下可以添加辅食，妈妈可以熬小米粥给宝宝喝，这样可以促进小宝宝的大脑发育。

　　小米汤妈妈必备配搭忌忌

　　小米可以算得上婴儿辅食的最佳选择，假如妈妈们可以在小米汤里再加一些食物，可以让商品消化吸收很多营养成分哦！不过，并不一定是所有食材都适合和小米汤同时食用。

　　小米配食品“红榜”：

　　1、小米生鸡蛋：小米加生鸡蛋，有补脾胃，养血，活血的作用。

　　2、小米黑桑葚：黑桑葚含有许多人体必需的碳水化合物和葡萄糖，葡萄糖和葡萄糖，能有效预防动脉硬化，对心脑血管有保护作用。而且小米的滋补养生功效极强，两者搭配食用具有维护心脑血管病的功效。

　　3、小米老红糖：与之搭配服用，能健脾养胃、补虚补血、清除失血过多。

　　4、小米大豆：小米与大豆一同食用，可消化吸收蛋白质的使用。

　　5、小米桂圆：小米和桂圆一起熬粥服用，具有丹田、补虚、开胃肠的作用。

　　6、小米梗米：小米与梗米同食，可提高营养成分。

　　小米与食品“信用黑名单”：

　　1、小米麦子：麦子不能跟小米一起吃。由于小麦和小米都是寒性食物，两者一起吃对小宝宝的脾胃不好。

　　2、小米甜味杏仁：小米和杏仁同吃小米容易引起宝宝呕吐、泄泻。

　　行动一

　　1、把小米、大枣洗净，在冷水里浸一小时。

　　2、将小米、大枣放入锅中，倒入适量的冷水中，先用火烧开，然后改为文火熬成浓粥，加入白砂糖调好味，即可食用。

　　行动二

　　配方原料

　　小米100克红枣（干）30克辅材：红小豆15克调味品：赤砂糖10克

　　实践。

　　用红豆洗水涨后，先煮到半生不熟，再加洗净的小米、大枣（削皮），煮至熟烂成粥，用老红糖调味，即可。

　　卫生贴士

　　小米富含蛋白质、人体脂肪、钙、胡罗卜素及维生素b2、B2，大枣含有维生素C，红豆蛋白质丰富，三味相辅相成，是一种益智类粥品，具有很高的营养价值。

　　行动三

　　1小米在凉水里洗。

　　2把石锅倒进足够冷水，倒入小米烧开后清洗干净的小米，换成文火。

　　3大枣、枸杞子都可以用温开水泡洗。

　　4红枣干洗干净，竖着切成块去核。

　　5将大枣切片倒入小米汤中，文火炖30分钟至小米粥浓稠即可。

　　6最后洒上洁面的枸杞子，慢火炖10分钟。

　　提醒

　　1、挑选小米应取陕北、山西定襄县和沁县生产小米，这里生产的小米粥很容易软烂，味道软糯甘甜。

　　2、如将红枣切干，将大枣竖起来切比较容易（小心手，安全提示）。

　　3、小米熬料时要勤询问，避免滚锅。