红苕粉的具体做法

　　相信大家对于红苕粉肯定是不会陌生的吧，红苕粉不但美味而且还含有丰富的营养，常吃红苕粉可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以红苕粉受到了大家的喜欢，红苕粉有减肥通便和提高免疫力的功效，此外红苕粉还可以起到抗癌防癌的好处呢，下文我们给大家介绍一下红苕粉的具体做法。

　　1准备好肉，香菇，葱姜蒜。

　　2红薯粉先用开水泡开，然后把水沥干备用。

　　3由于火太大了前面的照片没有拍到。先是把葱姜蒜炒香，然后加入香菇。再加入适量的水进去。这个时候可以加一点酱油和盐进去。把水烧开以后再加入肉片进去。

　　4再把红薯粉加入进去，再把锅内的水烧开，这样基本差不多了，再尝一下味道怎么样，如果喜欢吃辣椒的朋友才可以在这一步加入一些辣椒面。

　　5差不多了出锅。

　　营养价值

　　1、抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　2、通便减肥

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　3、提高免疫力

　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　　4、抗衰老

　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

　　在上面的文章里面我们介绍了什么是红苕粉，我们知道红苕粉不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃红苕粉可以起到很好的保健养生功效，上文为我们详细介绍了红苕粉的做法。