海带和白萝卜一起炖汤可以吗

　　由于继承了老一辈的饮食结构，很多年轻人也很爱喝粥。不同季节选择不同的汤补，身体和精神都不错。而且到了冬季，筐海带排骨汤也算是最该强烈推荐的一道大骨汤特色美食吧。海带丝的口感有延展性，清爽下火，常用来熬汤服用，而白萝卜炖汤的味道也很好，那么海带丝与萝卜可以一起吃吗？海带丝配萝卜吃有什么好处？

　　海带丝和萝卜可以一起吃吗

　　可以和别人一起吃，但是不要多食。（半碗小海带丝，萝卜80-100克）

　　1、在营养元素上看，海带丝中关键含有多种营养元素，如水分、蛋白质、胶原纤维、人体脂肪、甲基纤维素、维生素、碘、钾等；而萝卜中含有水分、甲基纤维素、维生素、胡罗卜素、碳水化合物以及各种营养元素，它们之间的成分不容易产生相冲反应，也能同食。

　　2、但是从原料茯苓功效来看，海带丝味咸、寒性强，而萝卜性凉、味辛、甘，两者茯苓功效相似，一起服用具有偏重寒性之气，适当服用并不容易有问题，但不适合过量服用，以免引起胃部不适。

　　适当食用海带丝和萝卜的好处是什么？

　　1、清热除火

　　海带丝和萝卜属于茯苓功效寒性的食材，如果是属于能够缓解躁热之气的食物，也是容易上火或者是身体素质躁热的人群食用。

　　小提示：有些人群本身体质较阴虚内热，不宜过量服用，以免受凉过多，引起身体不适。

　　2、加速消化

　　萝卜含有较多的膳食纤维素，而海带丝中含有一些化学纤维、胶原纤维，加上茯苓功效偏冷，具有很好的润肠通便功效，适当同食，可以在一定程度上提高肠道蠕动，加快大便速度，因此具有促进消化的功效。

　　3、增强免疫

　　海带丝含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、营养元素，其中富含丰富的维生素C和锌，这些营养元素有助于提高机体免疫功能，提升抗病能力。

　　4、促进消化

　　海带丝含有胶原纤维和甲基纤维素，以及一定的脂肪率，萝卜中所含的芥子油可以促进肠胃蠕动，提高胃口，促进消化，而且胃蛋白酶可以溶解海带丝中的人体脂肪，使其得到充分消化。