一天中补锌的最佳时间

　　一每日补充铁剂的最佳时机

　　为小孩补锌，一天中补铁的最好时间是晚上吃完晚饭后大约一小时左右，由于小朋友在吃饭时消化过程中出现了发困，所以在一天中补铁最好的时候，吃饱后很容易消化，在吃饱之后，消化会很容易被消化。但是补钙、补锌和补铁不能同时进行，宝妈要多注意，以防锌钙没有补充好。所以如果2个人一起补的话，就不能早上补钙，晚上补锌，要不然补钙是会防碍锌的消化，所以不能再补了，所以不能再补了。

　　补充铁剂有什么必要？

　　1、脑部护理蛋白质需要保持适当的形态，才能使其功能发挥充分作用，而锌元素在维持蛋白质形状的层次上起着关键作用。

　　2、保护心脏。锌具有抗氧化作用，可以增强心脑血管系统和身心健康，锌元素是调节主动脉血压的关键，因此缺钙会使人很容易得高血压，进而提升心脏病的风险。

　　3、调理肝脏。缺钙可能增加酒精性肝病和其他慢性肝炎风险。

　　4、提高免疫效果。缺钙可导致胸腺激素下降，特异性下降，导致免疫能力下降。

　　5、加速伤口修复。出现口腔溃疡的人有很多是由于缺钙引起的。

　　孩子的身体还需要发育，所以补铁的时候要注意营养，在饮食上要注意营养均衡，在饮食上要注意营养均衡。人体内的锌元素非常重要，缺钙会导致一些疾病，成人还需要注意合理膳食，合理膳食，才能保证营养充足。祝福小孩和大人的身心健康更好。