吃什么东西下奶

　　很多新生儿妈妈在分娩孩子之后经常容易出现奶水不足的问题，这会严重影响到婴幼儿的健康生长。很多妈妈都通过药物的方法来帮助自身催奶。这是一种错误的做法，每种药物在发挥其主要功效的同时对于人体都会产生一定的副作用伤害，采取食疗的方法催奶是一种非常不错的选择。

　　如果新生儿妈妈们出现了奶水不足的问题，可以适当的吃一些花生猪脚汤，花生猪脚汤可以帮助孕妇妈妈们达到一个很好的促进奶水分泌的功效。也可以适当的吃一些黑芝麻，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，黑芝麻中富含的维生素e也是非常充足的，同样可以帮助孕妇妈妈们达到一个很好的催奶的效果。新生儿妈妈们适当的吃一些莴笋也是一种非常不错的选择，莴笋性味苦寒，也可以达到一个很好的通乳的功效。适当的吃一些丝瓜也可以达到一个很好的调理乳房气血，促进奶水分泌的功效，对改善自身出现的乳腺炎症问题也非常有好处。豆腐中含有大量的蛋白质，同时也是一种催乳的食物，食用豆腐不仅可以补充体内所需要的多种营养物质，还可以帮助产妇妈妈们解决出现的奶水分泌不足的问题。产妇妈妈们出现奶水分泌不足的问题，千万不要产生太大的心里负担压力，心理压力过大反而会影响到奶水的分泌，积极寻求专业妇科医生的指导建议都是可以达到很好的通乳的效果的。