莲藕汤材料有哪些？

　　莲藕作为一种养生食品，因为其蛋白质含量超高被越来越多的人所认可和接受。与此同时，在养生方面，他还可以有效的降血糖降血压，以及防癌的功效。寒冷的冬季，如果可以喝上一碗莲藕汤，不仅可以帮助我们暖身，与此同时，还可以调理内分泌，促进肠胃蠕动，真是非常好的选择。

　　莲藕汤：养生汤。秋天气候干燥，如果不注意保养，皮肤会衰老得很快。

　　做法编辑

　　1、莲藕洗净切片，黄花菜洗净打结。

　　2、锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。

　　3、于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完。

　　主料：

　　排骨（烫飞水后洗净），莲藕切片，

　　海带结，葱段，姜片，枸杞

　　辅料：

　　料酒，盐，味精，酱油

　　制作步骤：

　　1、4-5饭碗水烧开，放进莲藕煮30分钟；

　　2、加入排骨，姜片继续煮60分钟；

　　3、加海带结，所有调味料煮10分钟；

　　4、放进葱段/枸杞煮约3分钟即可。

　　芸豆莲藕猪蹄汤

　　主料：猪蹄三只，莲藕一截，芸豆一小碗

　　配料：姜3~5片，八角一个，葱一段，盐适量

　　做法：

　　1、芸豆提前用温水浸泡12小时以上，猪蹄处理干净，莲藕去皮，洗净。

　　2、锅中烧水，加入2片姜，烧开后，放猪蹄进入，焯出血沫。

　　3、猪蹄转入煲中，放姜片、葱段、八角。

　　4、加入足量的水，大火烧开。

　　5、放入芸豆，中火继续烧开30分钟左右。

　　6、转入电炖锅中，炖4个小时，第3个小时放入莲藕。

　　7、放入盐调味即可。

　　由此可见，其实在日常生活中，我们在家中一样可以做出美味的莲藕汤，而且，也不需要非常复杂的工序，只需要较为简单的几步就可以完成，小编建议，如果我们的家中老人患有心脑血管疾病，可以多喝一些莲藕汤，对身体是非常好的。