柑果的功效与作用

　　柑橘类水果具有补充营养、改善便秘、增进食欲等功效，属于柑橘类水果。但它的作用与药物不同，所以不能依靠吃桔子来实现治疗疾病的目的。此外还要注意控制柑橘的摄入，避免出现不良反应。

　　1、补益：柑果中含有糖类、维生素A、维生素C、钙、磷、钾等营养物质，适量食用柑果，可以补充身体所需的部分营养；

　　2、减轻便秘：柑果中含有水分和膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有利于排便，有改善便秘的作用；

　　3、增强食欲：因为柑橘中含有较多的有机酸，适量食用后，可以刺激胃肠道粘膜分泌消化液，帮助食物的消化，从而促进胃部食物的排空，所以在一定程度上可以增加食欲。

　　要注意的是，如果吃得太多柑果，可能会导致胃酸分泌过多，胃肠道负担加重，消化不良、腹胀等症状就会加重。因此，在日常生活中最好多吃柑橘类水果，避免引起不适。