0岁儿童营养食谱什么比较好

　　一、胡萝卜饼

　　原料：红萝卜250克，吐司面包100克，面包渣75克，生鸡蛋、牛乳、食用油、白砂糖各适量。

　　做法：

　　1、红萝卜洗净，放入锅内，加适量冷水、白砂糖，盖上锅盖焖15分钟，捞出沥水。

　　2、将1只生鸡蛋打散，1个生鸡蛋用鸡蛋打匀；吐司面包削皮，先在牛乳中浸泡片刻取出，再与已煮好的胡萝卜块捣碎，加入打散的鸡蛋液，做成圆形，再用搅拌器将鸡蛋打碎，蘸入面包渣。

　　3、炒菜锅置火上，放入油，烧开后，放入酥饼，用低火煎3分钟至两面橙黄即可。

　　二、油焖鲜菇

　　原料：新鲜香菇1250克，香油0.5汤匙，生抽3汤匙；米酒、淀粉、面粉、食盐各3汤匙；鸡精1.5汤匙、白汤一杯、白胡椒粉1汤匙。

　　做法：

　　1、香菇洗净，捞起控纯净水。

　　2、锅底放半汤匙油，烧至三成热，加入白胡椒，拌匀，然后加入食盐、生抽、鸡精调味，用湿淀粉勾芡，最后撒上白胡椒粉即可。

　　三、百合花蒸鳗鱼

　　原料：新鲜百合100克（30克干切片），鱿鱼肉250克，葱、生姜沫、盐、米酒、鸡精各适量。

　　做法：

　　1、百合花生鲜，撕掉子宫内膜用盐擦洗干净，放入碗内。

　　2、将鱿鱼肉洗净，加入少量的食盐，加入米酒浸泡10分钟后，放入百合花的上边，洒上葱末、生姜沫、鸡精，上笼屉煮熟即可。