宝宝吃鱼上火吗

　　有些母亲发现自己宝宝特别容易上火，所以就怀疑是饮食结构不正确，宝宝经常上火，在宝宝饮食方面，特别是日常食用的肉类，最常吃的是猪肉、鸡肉或者鱼肉，所以有妈妈就想知道，宝宝吃鱼上火吗？

　　一般情况下，宝宝吃鱼肉并不会导致上火症状出现，而且让宝宝吃鱼肉还有很多好处，这是因为鱼肉营养价值丰富，脂肪含量低，胆固醇低，蛋白质含量高，还富含不饱和脂肪酸DHA，鱼肉肉质细嫩，对胃肠消化系统不健全的宝宝很容易消化吸收，对宝宝的身体发育、大脑和视力都有很大帮助。

　　给宝宝做饭时，宝宝最好的做法就是炖煮或清蒸，宝宝不能吃煎炸或者腌制的鱼，这对宝宝的健康不利，三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、海鲈鱼、带鱼、银鱼等，其中三文鱼的鳞甲小，鱼刺少，肉质实而富有弹性，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝大脑、脑神经和视网膜的发育有很好的促进作用。

　　但鳕鱼属于深海鱼类，其肉质细嫩，口感清脆，富含蛋白质和多种矿物质，有利于宝宝的发育，提高宝宝的智力，同时多吃三文鱼和鳕鱼也可以降低宝宝得呼吸系统疾病的风险，因为银鱼钙质含量非常高，比许多鱼类都要多，同时银鱼中含有磷，钙和磷可以促进和保持宝宝骨骼和牙齿健康成长。