红枣吃多了会长胖吗

　　红枣具有补益气血的功效，可作为较好的食品和药材，但是里面含糖较多，吃少量的红枣可以起到补益气血的作用，不会发胖。若长时间大量食用，糖就会转化成脂肪储存起来，逐渐导致肥胖。

　　红枣是女性补益气血，恢复神态的好产品，红枣、桂圆等是可以补体的，但是红枣比较甜，吃少量的红枣对身体没有太大影响。如果红枣吃得太多，就会导致上火，表现为口舌生疮或心烦，红枣中的糖可能会转化成脂肪储存起来，导致肥胖，所以建议适量食用。食用红枣可搭配当归、黄芪等药材补益气血，煮汤的时候可加入5-8颗红枣，避免上火。

　　推荐血糖不高的人每天服用3-5个红枣补益气血，既可以干吃，也可以泡水喝，注意不要贪多导致肥胖、血糖升高等。假如在日常生活中还会出现一些比较明显的不适症状。