孕早期能吃戈雅鱼吗

　　鱼儿是一种有很高营养的鱼类。鱼肉又嫩又好吃，鱼骨比较小。口味不错，很适合煮、煮、炸等烹调方法，炖的方法也比较多，吃得对身体有好处，对于消化、促进营养吸收都有好处，那么孕早期可以吃戈雅鱼吗？

　　鱼肉富含蛋白质、钾、钙、钠、磷等多种营养成分，具有很高的营养价值，深受人们的喜爱。本品为极佳食品，其中含有多种营养成分，对身体有好处，有保健作用。孕妇孕早期也可以吃，而且，根据孕妇喜欢的口味，可以选择不同的喷人方式。

　　鲜鱼口感嫩滑可口，鱼骨少，营养丰富，尤其是美味。鱼肉富含蛋白质，帮助维持体内钾钠平衡，消除水肿，帮助身体增强免疫力。另外，金龟子还能降低低血压，有助于贫血，对生长和发育都有很大帮助。因此孕妇的女性在体质虚弱的时候，特适宜吃一些高粱鱼片来补充身体营养。

　　鱼肉的烹调方法很多，孕早期吃高雅鱼时，最好用清炖或红烧的方法，保留鱼肉的鲜美和原味，不但有利于孕早期的妊娠反应，也不会刺激到孕早期的妊娠反应。