冰糖银耳红枣汤的做法

　　冰糖银耳红枣汤大家喝过吗，银耳汤，红枣汤大家应该都会经常喝吧，它们都是很好的补汤，红枣中的蛋白质的含量是很高的，还有很多种的维生素，氨基酸的含量也很高，银耳的营养价值也很高，对我们的皮肤很好，特别是美白的效果，今天我们就来给大家介绍冰糖银耳红枣汤的做法。

　　简介

　　冰糖银耳红枣汤是一道汉族传统名点。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

　　银耳加水泡发二十分钟，洗净摘去根部，掰成小朵。红枣洗净备用。汤锅放入红枣、银耳和冰糖，加水，坐火上大火烧开改小火慢炖三十分钟即可。

　　食材明细

　　红枣200克

　　银耳100克

　　冰糖适量

　　营养价值

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

　　做法

　　银耳加水泡发二十分钟，洗净摘去根部，掰成小朵。

　　红枣洗净备用。

　　汤锅放入红枣、银耳和冰糖，加水，坐火上大火烧开改小火慢炖三十分钟即可。

　　小贴士

　　食材的多少、冰糖的多少、炖煮时间的长短，都可由自己的喜好而定

　　1、常服银耳汤，还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。

　　2、炎炎夏日，建议入冰箱中冰镇后饮用，口感更佳。

　　现在大家对于冰糖银耳红枣汤的做法应该都有了一些了解了吧，特别是女性在平时更应该多喝这样的汤，最重要的是对我们的皮肤是很好的，美白，祛斑，让您的皮肤更水嫩，赶紧动手去做吧。