豆腐海带菠菜汤做法

　　豆腐海带菠菜汤是一道家常菜，又是杂七杂八的加在一起的菜，这道菜称作为杂菜汤，既好喝营养价值又丰富，现在有不少的女性为了减肥什么都不敢吃，那么海带当中既可以美容养颜，又可以滋补身体，与此同时，海带当中的胶原蛋白，还可以帮助瘦身，接下来我们就来了解一下制作方法。

　　海带豆腐汤

　　材料：冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片，葱2片

　　做法：

　　1、冻豆腐块挤干水分，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片；

　　2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会儿；

　　3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜葱片；

　　4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮；

　　5、出锅前撒盐即可。

　　主料

　　豆腐（北）100克海带（鲜）20克

　　菠菜50克盐3克

　　香油1克味精2克

　　大葱3克胡椒粉1克

　　豆腐海带汤的做法步骤

　　1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；

　　2、锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；

　　3、水沸放菠菜；

　　4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

　　这一道豆腐海带菠菜汤，想必大家也有了一定的了解海带和豆腐当中含有丰富的蛋白质，有效的可以帮助人们美容养颜，还可以促进抚平皱纹，加快新陈代谢的循环，也可以防止各种疾病的发生与危害。