木耳炒黄瓜的家常做法

　　我们发现现在周边出现肥胖的朋友是越来越多了，原因就是因为我们的生活质量提高了，我们摄入了太多的肉类，所以身体容易胖起来，我们建议大家要注意自己的饮食，多吃一些蔬菜和菌类。黄瓜是我们常见的一种蔬菜，而木耳是我们常见的一种菌类，下文我们采用黄花搭配上木耳来做菜。

　　现在好多人都患有“三高”，而且是病患年龄越来越年轻化。现代人生活水平提高了，可是吃的却不如从前贫穷时健康了，顿顿鸡鸭鱼肉蛋让好多人患上了各种富贵病，从前听说过饿死的人哪听过因为吃的好吃病的人呀！所以呢，我们应该反省自己的饮食生活，去选择健康的饮食结构了。这道菜是一道很好的减压降脂菜，其排毒消脂的效果很好，但是一口吃不出胖子，想要疗效还是要坚持食用经常食用。

　　黑木耳充分泡发，洗净。

　　黄瓜洗净切长方形或菱形片

　　红绿辣椒洗净切丝，葱切花，姜切丝，蒜切末

　　用鸡精、盐、糖、淀粉、水调成一份芡汁

　　热锅冷油，小火，炸香花椒，然后捞出花椒粒

　　油八成热，下入葱姜蒜爆香

　　下入沥干水的黑木耳翻炒

　　下入红绿辣椒丝翻炒

　　下入黄瓜翻炒，炒制木耳熟倒入调好的芡汁，翻炒均匀

　　滴入几滴香油添香增色，出锅

　　在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜，那就是木耳炒黄瓜了，我们知道木耳炒黄瓜不但看相很好而且吃起来味道也是很丰富的，木耳炒黄瓜的做法很简易，上文为我们详细介绍了木耳炒黄瓜的做法。