莲藕大骨头汤下奶吗

　　规律食用营养食品，对身体新陈代谢有积极作用。而且有的产妇乳房分娩不足，宝宝吸收不够，一直想要补充营养，比如莲藕大骨头汤等。莲藕大骨头汤里有没有牛奶？

　　莲藕大骨头汤也能起到下奶的作用，准备黄豆、莲藕、排骨等，将这类食物放入水中煮半个小时左右，等到颜色变了，再加入少量的姜片和盐，继续煮半小时。这种方法常有助于人体补充足够的营养，增加乳汁分泌量，还可以改善人体协调能力，对身体和发育都有很好的帮助。

　　如莲藕大骨头汤味道不够好，还可以适当加入像红枣、枸杞、花生等这样的食物，这样能养生，能缓解各种毒副作用。但是产妇要注意每种食物的作用及可能带来的危害等，不可盲目补充。

　　莲藕大骨头汤其实营养丰富，可以补充大量的钙质，如果母体缺钙，可以补充这些食物，达到很好的钙平衡效果。在日常生活中如果能够摄取足够的营养，再加上其它营养物质，也能保持平衡的饮食状态。