关于花生是否能减肥的说明

　　肥胖对于每个女生来说，都是一场噩梦。如果女生发现自己变胖了，就会想方设法的去使用各种方法减肥。市面上有很多的减肥产品，但是对人体的伤害非常的大，如何才能安全健康的减肥呢？花生使我们在生活中最常能见到的食物，很多人都说花生能够减肥。那么花生真的有减肥的功效吗？

　　对于吃花生米会发胖吗这个问题你一定要引起重视，关于你请问的吃花生米会发胖吗这个问题我来为你解答：

　　1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

　　2.促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

　　3.抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

　　4.润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

　　5.凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

　　肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学，运动学，医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法，一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。

　　看了这篇文章，我相信大家都已经知道了花生对于减肥是没有什么效果的，所以对于花生能减肥这一说是没有根据的。虽然花生不能够减肥，但是花生的营养丰富对于人体的发育是有着很大的帮助的。如果你想要减肥，一定不能轻信市面上那些不靠谱的减肥产品，减肥还是要靠自身的运动才行。