咳嗽能够吃花生米吗

　　相信一到换季的季节，很多朋友都会因为不适应空气的转换，所以都会纷纷出现感冒的症状。而在感冒的后期很多朋友也就会引发咳嗽的症状，咳嗽本身也就属于一种顽疾，它的发病周期也比较长，但它却严重影响了人们的工作和学习生活。那么咳嗽能吃花生米吗？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

　　花生，原名落花生（学名：Arachis hypogaea Linn。），属蔷薇目，豆科一年生草本植物，茎直立或匍匐，长30-80厘米，翼瓣与龙骨瓣分离，荚果长2-5厘米，宽1-1.3厘米，膨胀，荚厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、中国、埃及等地。可用于制皂和生发油等化妆品的原料。

　　营养价值

　　花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4]脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

　　药用价值

　　抗老化性：花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。

　　凝血止血：花生果衣中含有油脂，多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

　　滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

　　促进发育：花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

　　增强记忆：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

　　相信随着上述我们大家的了解，广大朋友们对于咳嗽能吃花生米吗，心中也已经有了更深刻的了解和更明确的答案。当然我想提醒大家的是，花生米属于一种容易上火的食物，所以对于咳嗽患者来说尽量少吃，不然就会加重咳嗽的病情。其实在咳嗽中应该多吃一些冰糖雪梨汤，有很好的缓解病情的效果。