怎样用紫菜做海苔

　　紫菜萃取了海菜之中的各种各样B族维生素，非常是维生素b2和硫胺素的成分十分丰富多彩，也有许多维生素D和维生素E，及其小量的维生素C，有益于少年儿童的发肓，对老人防衰老也是协助，生活起居中我们应当多摄取紫菜，下边就和我一起来看一下海苔怎么做吧。

　　提前准备紫菜2片，芝麻10g，食用油适当。

　　紫菜用力掰成小块，芝麻下下锅中，文火持续煸炒至芝麻变黄，烂熟，盛出预留。

　　炒菜锅刷上薄薄的一层油，将掰成块的紫菜匀称放进。

　　随后开文火炒至紫菜变墨绿，添加芝麻炒匀。

　　酥脆可口的紫菜就搞好了，能够石锅拌饭、炒面、拌粥。

　　紫菜：海菜烧熟以后色泽脆爽，入口就化，非常是历经调料解决以后，加上了植物油脂、盐和别的调味品，就摇身一变变成了非常美味可口的“紫菜”了。紫菜萃取了海菜之中的各种各样B族维生素，非常是维生素b2和硫胺素的成分十分丰富多彩，也有许多维生素D和维生素E，及其小量的维生素C。紫菜中带有15%上下的矿物，在其中有保持一切正常内分泌系统所必不可少的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，在其中含硒和碘特别是在丰富多彩，这种矿物能够协助身体保持机体的酸碱，有益于少年儿童的发肓，对老人防衰老也是协助。

　　紫菜全是海菜；可是海菜不都是紫菜。红藻门，红毛藻科。藻体有蓝紫色或鲜红色，由单面或双层体细胞组成塑料薄膜，有叶型、心型、带形等。海菜下边的假根状固着器粘附在岩层上。高达到20-30公分。雌雄异体、繁育全过程较繁杂，海菜主要成分大约50%的碳水化合物化合物，约30%的粗蛋白，维生素D、B、C丰富多彩，并碘、磷、钙等。是在我国常见食材，在中国沿海地区常有遍布，关键以江苏省沿海地区主导。目前市面上出售的紫菜分二种，一种是做包饭寿司店美食用的烤海苔（烤紫菜），另一种称为“既食调料紫菜”，她们的原材料全是海菜中的条斑海菜。