什么蜂蜜对我们来说减肥最好呢？

　　小蜜蜂天生就是个勤劳的小家伙，每天就是围着各种各样额花花草草采集花粉，传播花粉；采集花蜜，酿成蜂蜜。小蜜分这么辛苦的劳作出来的蜂蜜又是什么样的呢？对于人们来说又有什么样的好处呢？小编在这里要告诉大家，蜂蜜的好处真的是多了去了，特别对于减肥来说还有不小的帮助和作用呢。

　　蜂蜜水减肥法，主要是利用蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡。

　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。

　　不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。p.s。也请大家要健康减肥，不要盲目乱减以免损害健康。

　　大家平时在看到小蜜蜂的时候也不要在有那么大的敌意和害怕了，要知道，动物的世界也是有原则的，只要我们不先去上海它们，它们也不会主动伤害我们，况且小蜜蜂酿出的蜂蜜还对我们这么有帮助，怎么说我们都应该善待它们不是吗？要想减肥的同志们就赶紧平日里多喝点蜂蜜水吧，好处多多呢。