高血压饮食治疗的方法是什么？

　　如今人们的生活水平越来越高，高血压也更加年轻化，高血压的产生原因是由于血管内的阻塞导致，心脏推送血液到血管的压力增大导致心脏的收缩压和舒张压出现增高的现象。对于患有高血压的患者，建议您注意饮食、运动、心情这三方面的调理，下面小编就给大家介绍一下高血压的饮食治疗方法。

　　甘菊粳米粥：

　　取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

　　芹菜苦瓜汤：

　　芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

　　葛根粳米粥：

　　鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

　　车前粳米粥：

　　车前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

　　蕃楸草水：

　　蕃楸草1-3克，白开水500毫升，开水熬制2-3分钟或者直接开水泡制5-10分钟，每日当茶饮用。适应高血压血管硬化者。

　　注意事项

　　降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7~5.8克，可使收缩压平均降低4~6毫米汞柱。

　　根据上面指导方法希望对您的高血压有所帮助。再配合药物的调理效果会更好，在饮食上提倡素食为主，素食方式可以使高血压患者血压降低。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼等食物。少吃油腻、辛辣的。