黑枸杞怎么吃，分享黑枸杞的4种吃法

　　黑色枸杞与红色枸杞相比，营养价值很高，现在越来越多的女性朋友在日常生活中多吃些黑枸杞。黑枸杞可以泡水喝，大家最好用冷水冲泡，或者用温水冲泡，黑色的枸杞也可以直接饮用。

　　一般枸杞与红枸杞相比，黑枸杞与红枸杞相比，黑枸杞的营养价值更高，因此，在日常生活中，每个人都应适量食用黑枸杞，但有些人还不知道该如何食用，如果不掌握好方法，很有可能导致枸杞的营养价值被严重破坏。让我们一起来看看四种比较常用的方法。

　　1、用黑枸杞泡水喝。

　　（1）最好用冷水或温水冲泡，也可以用温水。在释放出营养物质及花青素后，部分果实将呈现淡透明的白色。

　　（2）将黑枸杞浸在碱水中会呈现蓝色，而在酸性水中呈紫色。

　　（3）在泡沫化后呈现出蓝色或紫色，这是因为其中含有大量花青素，待几分钟后，每个人都可以使用。

　　2、用黑枸杞来泡酒。

　　喝完后，我们可以直接泡茶，最好泡一个月后喝，这样效果会更好。

　　3、黑枸杞可入药

　　根据医嘱，我们可以酌情服用。

　　4、黑枸杞直接食用

　　成人每天应吃五克左右的黑枸杞，可当水果干吃。葡萄干会有淡淡的甜味，很像我们平时吃的葡萄干，但每天都不能吃得过多，导致消化不良，还有就是营养价值过高，也很容易过量。