洋葱和白菜能一起炒吗？

　　圆葱和大白菜看起来二种不值一提的食材，营养成分确是令人震惊的高，并且二者放到一起炒得话会身体会更好。研究发现，吃洋葱能够抗癌防癌、能够除菌消炎；吃白菜得话能够增加抵抗力、止渴有利排尿、通利胃肠、促消化等，

　　一、圆葱和大白菜能一起炒吗？

　　圆葱和大白菜能够放到一起炒。

　　二、圆葱和大白菜一起炒的作法

　　1、大白菜芯切割成丝

　　2、圆葱切割成丝

　　3、先炒洋葱

　　4、少天赋加点水煸炒

　　5、炒成五完善添加大白菜

　　6、煸炒

　　7、添加适量食用盐

　　8、搅拌均匀就可以起锅

　　三、圆葱的营养成分作用

　　1、吃洋葱能够防癌

　　圆葱是一种营养丰富的蔬菜水果，大家服用之后能够祛寒出汗，还可以健胃消食化痰，此外这类蔬菜水果中有很多的维生素C和胡罗卜素存有，这种物质全是纯天然的抗氧化性成份，对致癌物磷酸盐有非常好的抑制效果，因而大家服用圆葱能具有防癌的功效。

　　2、吃洋葱能够除菌

　　除菌也是大家吃洋葱的较大益处之一，它对身体中的多种多样发病病原菌都是有非常好的医治功效，能够合理杀掉白喉杆菌和橙黄色葡萄球菌，此外常常服用圆葱还能够平稳血压，对动脉硬化有非常好的防止功效。

　　四、白菜的营养使用价值

　　1、增加抵抗力

　　大白菜为人体增加抵抗力，具有预防流感及缓解疲劳的作用。

　　2、止渴有利排尿

　　白菜干清甜味、偏淡、发热量也较低，带有β-胡罗卜素、铁、镁，能提高优质蛋白质消化吸收需要的成份，此外大白菜中的钾能将盐份排出来身体之外有有利排尿功效。

　　3、通利胃肠

　　过烧煮后的大白菜有利于消化吸收，因而最合适胃肠不佳和或病人服用。

　　4、促消化

　　大白菜能推动肠腔肠蠕动、促进消化，避免便秘，维持排便顺畅的作用，也可以防止矽肺（因为长期性呼吸系统吸进硅石烟尘，而造成肺普遍纤维化工艺的一种病症，以呼吸短促为临床症状）乳腺癌、直肠癌等病症。