体寒的人能吃枸杞吗，体寒吃什么好？

　　许多女性都是寒性体质，所以在日常饮食中要注意，在饮食方面要多吃对体寒好的食物，枸杞子、牛肉、鸡肉等也是不错的选择。

　　一、体寒的人可以吃枸杞吗

　　它的味甘，性平，有补肝益肾之功效。体寒者不宜食用性寒及性热的食物，因此枸杞子适宜于体寒者食用。对于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目昏多泪、消渴、遗精等疾病有辅助治疗作用。

　　二、女性体寒吃什么比较好。

　　1、红枣水，顾名思义就是用红枣煲水喝，要买去核，还是自己买回来去核，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆加桂圆，这样既简单又实惠。

　　2、DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女性，中国的豆浆机比较便宜，你可以把豆浆放在黄豆里面，核桃仁，炒熟的核桃，把豆浆放进锅里，再放姜一起煮豆浆。

　　3、买牛肉水，买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅内，加几片生姜，放入热水中，再隔水炖半小时，大火半小时，中火2个半小时，好后只喝水，其他就不能了。

　　4、当归鸡，去药房买当归”，让他们帮你切成薄片，回家后与两只去皮切鸡腿一起煮，大火半小时，小火2个半小时，然后再用小火煮2个半个钟头，然后再放入当归鸡最好的是每次例假结束后，再继续煮两三次，比较补。然而，并非每个人都能忍受当归的味道，我却用牛肉水来代替。

　　5、糯米粥，糯米很暖和，体寒的人吃得最好，要放红糖不能放白砂糖，如果喜欢的话，可以加桂圆、红枣等一起煮。

　　6、如果上面的东西你都觉得烦的话，那就去药房买当归，然后让他们帮你打粉，然后自己买另一个空心胶囊来装，一天吃一个。

　　三、体寒人群饮食宜忌

　　适宜食用：性温味甘辛，具有健脾补气、暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

　　不能吃的东西：这些食物性质寒冷，容易损伤脾胃阳气，比如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、桃子等。脾胃运化后容易出现脾胃运化困难的情况，所以吃甲鱼、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等都是很容易导致脾胃运化的。有利气消食、损害正气，加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

　　体寒的人饮食非常重要，尤其是以上提到的一些饮食方面的注意，要知道哪些食物可以吃，哪些食物是不能给人吃的，如果得了体寒了，女性要注意自己的保健，尤其是以上部分食物对体寒女性非常重要。