吃什么能减轻孕吐反应

　　怀孕后每天几乎都会被孕吐折磨，这种症状大多数要持续两三个月，有的人孕吐比较严重，每天都在孕吐当中只能吃一点点的东西，甚至有的连饭都吃不下去，一般孕吐在发生的过程当中，要注意除了保持好室内的空气环境，还应该要注意食物的清淡。

　　当被孕吐折磨得蓝瘦香菇时，准妈怎样重新做回元气少女呢？

　　1、少食多餐，避免吃撑，远离饥饿。比如晨起时，先适当进食垫垫肚子，再进行穿衣洗漱。

　　2、远离会让自己不舒服的气味和食物。怀孕对嗅觉和味觉敏感度有加成BUFF，不喜欢的气味和食物容易引起或者加重孕吐。

　　3、穿着尽量舒适宽松。腰部过紧的服装会加剧孕吐，爱美诚可贵，时尚价也高，为缓解孕吐，两者皆可抛。

　　4、按压内关穴。内关穴位于手腕内侧距手掌三横指处，用大拇指指腹轻轻按揉可以缓解恶心呕吐症状。

　　5、在医生指导下服用维生素B6。维生素B6有助于缓解孕吐，但长期过度服用可能让胎儿患上维生素B6依赖症。医生通常建议出现剧烈孕吐时才服用，并且一次用量10毫克，一天3次，准妈服用前最好先咨询医生。

　　6、保持积极的心态，做有趣的事分散注意力，避免因为孕吐过度焦虑。