燕窝怎么吃最美容呢

　　我们都知道，燕窝在古代就已经是很多女性美容养颜抗衰老的神奇帮手，而在现代的娱乐圈里，大多数的女明星早早就就深谙燕窝养生美颜之道，早餐要吃的够营养，所以她们都会选择燕窝来当早餐，燕窝怎么吃最美容呢？她们分享秘诀是燕窝要空腹吃。燕窝要空腹吃！燕窝要空腹吃！燕窝要空腹吃！重要的事要说三遍！下面我们就来详细谈一下。

　　燕窝要空腹吃

　　我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

　　相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适。

　　燕窝为什么要空腹吃比较好

　　燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

　　燕窝炖煮方法

　　先将燕窝放在清水中浸泡6-8个小时，等泡软后顺着纹路撕开，用镊子把羽毛处理干净，放到炖盅里隔水文火慢炖。

　　炖煮注意事项：

　　1、水量：燕窝泡制好，倒入炖盅，水漫过燕窝2-3厘米即可；

　　2、温度：先用高火使水沸腾，然后转为文火慢炖；

　　3、燕窝要单独的炖，炖好后在放冰糖、牛奶、蜂蜜、雪梨等。

　　看了上面对燕窝怎么吃最美容的介绍，相信大家看过之后都对燕窝最美容的食用方法有了了解，燕窝营养价值高，可以美容，养颜，抗衰老，保持皮肤紧致有弹性。但是食用来定量并且保持长久食用，不可缺一顿，少一口，要坚持食用才会对你的美容大业起到大的作用！