​孕妇能喝羊肉汤吗

　　怀孕的女人是最伟大的，怀孕十分辛苦，为了宝宝的健康，妈妈需要远离很多东西，同时需要不停的补充营养，钙铁锌硒维生素哪个都不能少，如果缺少了什么，宝宝可能会发育不良甚至畸形。我们都知道羊肉汤是特别滋补的食物，那么孕妇可以喝羊肉汤吗？快来和小编一起了解一下吧。

　　1、怀孕初期可以喝羊肉汤吗

　　怀孕初期能喝羊汤的，但是羊汤容易上火的，怀孕的时候还是少吃些的，怀孕的时候还是需要多注意自己的平时的饮食均衡的，荤素搭配的，这样的话营养均衡的，对胎儿的健康发育更好的。

　　羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等营养成分，羊肉所产生的热量高于牛肉、猪瘦肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

　　怀孕能喝羊汤，但是不要过于频繁，每月两到三次，而且只限于冬季。古老的说法说怀孕期间不能喝羊汤，孩子会得羊癫疯，这种说法缺乏科学根据。喝羊汤还有助于产后身材的恢复。怀孕期间要千万注意，尽量避免感冒，不要乱服一些抗生素（消炎药），需要用的话一定谨遵医嘱。

　　2、孕妇吃羊肉注意事项

　　不宜与醋同食

　　羊肉不要和醋一同食用，因为醋有收敛的作用，与羊肉一起吃会让羊肉的功效打折扣，所以一定不要和醋一起食用。

　　不宜与南瓜同食

　　中医中有羊肉不宜与南瓜同食的说法。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。

　　3、怀孕初期的饮食原则

　　选择促进食欲的食物。

　　多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

　　选择容易消化的食物。

　　如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　想吃就吃，少食多餐。

　　特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

　　孕妇吃羊肉的好处

　　1、丰富的营养价值

　　羊肉的营养价值很高，因为羊肉的肉很嫩，并且含有的脂肪很少，羊肉的蛋白质含量很高，还含有丰富的铁物质等，可以益气补血，所以孕妇是可以吃一些羊肉的，对身体还是不错的的。

　　2、益气补虚

　　寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。

　　既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。