湿疹：薏米、丝瓜可健脾祛湿

　　丝瓜不仅是美味的蔬菜，还具有很高的药用价值，它能清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络等，对中暑、湿疹、咳嗽等疾病都有很好的食疗效果。

　　食疗食谱：

　　1、红小豆薏米水

　　原料：薏米30克，红小豆15克

　　作法：（1）准备材料：将薏米和红小豆洗净，用水浸30分钟。

　　（2）将薏米、红小豆和水泡在一起，放在锅里，大火烧开，用小火煮约1小时；

　　（3）等到米熟豆烂了，可以关火食用。

　　作用：散风解毒去湿，适用于湿热俱盛型湿疹宝宝。

　　解释：这汤不能加大米煮粥，因为大米本身含有湿气。尽管薏米和红豆怎么熬都不会粘腻，汤底很清，但正是这种性质可以除湿。

　　2、丝瓜汤

　　原料：丝瓜30克，盐适量

　　作法：（1）准备材料：将丝瓜洗净、去皮（也可不去），切成小块。

　　（2）加水后，将丝瓜块放入大火烧开后，转小火煮约15分钟。

　　（3）加一点盐调味，就关火了。

　　作用：清暑热，利水湿，适用于有湿疹的宝宝。

　　功效：丝瓜性凉，脾胃虚寒的宝宝不宜吃。