​焖烧杯健康食谱

　　现在我们的生活条件不断的在提升，那么一些食物也是多种多样。很多的朋友现在都比较喜欢吃闷烧杯的一些健康食物，那么这样的闷烧杯饮食，我们在家里应该怎么去做呢？今天小编就为你推荐一些，健康的焖烧杯食谱，有兴趣的朋友赶快来了解和学习一下吧！

　　绿豆糖水

　　1、绿豆洗干净放一大碗，加入开水放微波炉高火3分钟

　　2、然后趁热倒入闷烧杯里，加盖放一夜

　　3、第二天早上就能喝去火去燥的绿豆汤了，记得加冰糖啊

　　枸菊银耳汤

　　枸杞和菊花清洗干净。花生剥出花生仁。提前一晚将所有物料一同放入焖烧杯，冲入适量开水，放置几个小时，就可以喝啦~

　　皮蛋瘦肉粥

　　1，准备皮蛋，瘦肉。米各适量；

　　2将皮蛋，瘦肉。米沸水煮开后；

　　3、倒进焖烧杯；

　　4，一个小时后，香喷喷的皮蛋瘦肉粥就好了。

　　香蕉粥

　　1、香蕉切小片，大米淘净后在温水中净泡半小时

　　2、然后和香蕉一起倒入焖烧杯，加沸水焖一个半小时

　　3、品尝浓醇香滑的香蕉粥喽

　　早餐鸡蛋麦片粥

　　水果干果麦片4大勺（非快熟或即冲麦片）+一粒方糖+一个鸡蛋，按次序放入焖烧杯，加煮沸开水至螺旋线，拧紧盖子带着上班。1.5小时后，开盖即可食用。

　　茶叶鹌鹑蛋

　　1小鹌鹑蛋洗净，放在一边备用。

　　2普洱黑茶呵呵小鹌鹑蛋一起放入焖烧杯中，同时加入100℃开水，使水完全没过食材。

　　3经过30分钟的上班路程，即可完全熟透。届时鹌鹑蛋和茶汤可以分别食用。

　　银耳红枣汤

　　1、把所有材料洗净，红枣泡软，并在表面划几刀，枸杞子泡水。

　　2、然后将银耳，红枣，枸杞子倒入容器内加沸水预热，倒出后再放入沸水焖3-4小时

　　3、加入适量冰糖拌匀就可以食用。

　　银耳红枣汤这种做法口感滑润，香甜醇美，而且很养生，上班的时候可以当作下午的点心哦

　　紫薯粥

　　1、将大米洗净，紫薯削皮后洗净，切成3厘米见方的小块

　　2、将大米、紫薯倒入容器内加沸水预热，倒出后再放入沸水焖3-4小时，放入调料拌匀开动~

　　当然大家也可以焖一晚上，当早餐，再也不用因为赶不及而不吃早饭了。

　　胡萝卜蝴蝶面

　　1、可预先将胡萝卜放饭锅中蒸熟

　　2、然后把蒸熟胡萝卜捣成泥状，与蝴蝶面放入焖烧壶，倒入95℃以上开水，15分钟后加入少量盐，就可以开吃。

　　喜欢吃面食的MM也可以用闷烧壶试试，非常方便。

　　看了这些焖烧杯的食谱你是不是都流口水了？那么方法制作也非常的简单，大家按照这些步骤在家里尝试着做一个吧，一定可以吃到美味可口的美食了，对于你的身体健康也会有好处的。