莲藕的性味是什么

　　我们最早知道莲藕可能是源于一部动画片，那就是《封神榜》，因为在《封神榜》当中，主人公哪吒在杀害龙太子之后自刎而亡，神仙利用莲藕制作成人的模样才让哪吒复活。而在生活当中，莲藕是真实存在的，也是一种非常美味的食物，同时也是一种药材。那么，莲藕的药性是什么呢？

　　营养功效

　　莲藕的维生素C含量高（每100克中含40～50毫克），还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净。

　　莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%），其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。此外，莲藕还富含膳食纤维（2%左右），钙、磷含量也较高（钙为89毫克，磷285毫克）。

　　莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。

　　富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。

　　所含有丹宁酸有收缩血管和止血的作用，对淤血、吐血、衄血、尿血、便血者及产妇、血友病人极为适合。

　　可以消暑清热，是良好的祛暑食物。

　　食用疗效

　　排毒养颜

　　莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。

　　中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。

　　生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。

　　同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。

　　美容祛痘

　　吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

　　花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

　　莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。

　　莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。

　　多吃一些莲藕的作用就是可以降低血糖，降低血脂，而且对肠道的健康非常有好处。此外，莲藕也是一种可以对抗癌症的食物，多吃一些莲藕可以防癌，同时还可以给人体补充大量的维生素C，可以治疗便秘、糖尿病等疾病。